什麼是注意力不足/過動症 (ADHD)？
ADHD 是一種普遍、可管理的「神經發展障礙」，源於大腦發展與功能的差異，而非個人意志力或性格問題。它影響深遠，但透過科學策略，患者完全有能力開創成功人生。
核心問題解答
ADHD 是什麼？
它是一種生理性疾病，主要影響大腦的「執行功能」，如專注力、衝動控制和組織規劃。其核心是「興趣驅動」的神經系統，意味著患者並非「缺乏」注意力，而是「難以自主調節」注意力的方向。
它可以治療嗎？
答案是肯定的。雖然無法「治癒」，但 ADHD 是一種可高度管理的慢性病症。透過藥物、行為治療、教育支持和生活調整的「多模式管理」，絕大多數患者都能顯著改善症狀，活出精彩人生。
70-80%
的患者對第一線藥物治療有顯著效果
>60%
的ADHD症狀會延續到成年期
~30%
的ADHD兒童同時患有學習障礙
高遺傳性
基因是決定是否易患ADHD的最主要因素
三大核心症狀領域
ADHD的表現可歸納為三大核心症狀群組。點擊下方卡片，了解更多具體表現。
認識症狀：生命週期的展現
ADHD的症狀並非一成不變，其表現會隨著年齡和性別而演變。請選擇下方的選項，來探索ADHD在不同生命階段的獨特樣貌。
三種臨床表現型
注意力不足為主型
符合「注意力不足」標準，但「過動-衝動」症狀較少。常被稱為ADD，患者可能安靜、內向、常做白日夢，症狀易被忽略，尤其在女孩中更常見。
過動-衝動為主型
符合「過動-衝動」標準，但「注意力不足」症狀較少。在幼兒中較常見，行為通常較外顯且具干擾性。
混合型
同時符合「注意力不足」和「過動-衝動」的診斷標準。這是最常見的臨床表現型。
常見的共病症
ADHD極少單獨存在，常與其他身心狀況同時發生。了解共病對於全面治療至關重要。
- 對立反抗症 (ODD) 及 行為規範障礙
- 焦慮症 及 情感障礙 (如憂鬱症)
- 學習障礙 (如讀寫障礙)
- 自閉症譜系障礙 (ASD)
- 抽動綜合症 (Tic Disorders)
- 物質使用障礙
管理與治療：建立你的支持系統
最有效的ADHD管理是「多模式治療」，整合醫療、心理、行為和生活方式等多層面介入。這不是要根除ADHD，而是為自己建立一套終身的外部支持「鷹架」。
重塑ADHD：承認優勢與潛力
ADHD的大腦運作方式在帶來挑戰的同時，也可能賦予個體獨特的優勢。管理的目標不僅是彌補缺陷，更是創造一個能讓這些獨特優勢得以綻放的環境。
創造性與創新思維
ADHD大腦「鬆散」的注意力過濾器，讓他們能更容易地在看似無關的概念之間建立新穎的連結，孕育突破性想法。
過度專注 (Hyperfocus)
當面對個人熱愛的領域時，「興趣驅動」的系統能轉化為強大力量，使其完全沉浸，取得卓越成就。
韌性 (Resilience)
從小不斷面對和克服挑戰，鍛鍊出非凡的心理韌性，擅長從失敗中學習並以創新的方式解決問題。
高能量與自發性
過動的特質可轉化為源源不絕的精力，在快節奏環境中表現出色。衝動性則可表現為迷人的自發性，勇於嘗試新事物。
深刻的同理心
由於親身體會過掙扎與被誤解的滋味，許多ADHD患者對他人的痛苦有著深刻的理解與同情。
敏銳的幽默感
他們常常發展出獨特的幽默感，以此作為應對困境、建立連結和化解緊張關係的有效工具。
尋求協助：英國系統導航
本節以英國的系統為例，提供一個具體的、可操作的指南，幫助您了解如何尋求診斷和支持。請注意，此資訊僅供參考。
NHS 診斷路徑
預約全科醫生 (GP)
記錄症狀，與GP討論您的擔憂。
轉介與等待
GP將您轉介至專科。等待時間可能很長。
專科評估
由專家進行詳細訪談和症狀核對。
關鍵政策：英格蘭的「選擇權」(Right to Choose)
若您居住在英格蘭，這項政策允許您選擇任何符合NHS標準的醫療提供者（包括一些等待時間較短的私立診所），費用由NHS承擔。這可以大大縮短診斷時間。您需要主動向您的GP提出請求。