第一步：準確辨識您的足部問題
錯誤的判斷可能導致治療無效，甚至使問題惡化。使用下方的互動工具，比較雞眼、厚繭和病毒疣的關鍵特徵。
| 特徵 | 雞眼 (Corn) | 厚繭 (Callus) | 病毒疣 (Wart) |
|---|---|---|---|
| 成因 | 集中壓力 | 大面積摩擦 | 病毒感染 (HPV) |
| 外觀 | 小而圓、有硬核心 | 大而扁平、邊界模糊 | 表面粗糙、有小黑點 |
| 皮膚紋理 | 皮紋連續穿過 | 皮紋連續 | 皮紋中斷、繞過病灶 |
| 疼痛類型 | 垂直按壓劇痛 (壓痛) | 通常無痛或輕微壓痛 | 兩側擠捏劇痛 (捏痛) |
| 傳染性 | 無 | 無 | 有 |
疼痛類型快速比較
這是區分雞眼與病毒疣的重要線索。試著按壓或擠捏患部，對照下圖。
追根究底：雞眼為何找上我？
雞眼的形成是「壓力」的結果。了解壓力來源是預防復發的關鍵。不合腳的鞋子是首要元兇。
主要成因分佈
👟 外部因素：不合適的鞋履
- 高跟鞋：將壓力集中於前腳掌。
- 窄頭/尖頭鞋：擠壓腳趾，造成摩擦。
- 尺寸不合：過緊造成壓迫，過鬆造成滑動摩擦。
🦶 內在因素：足部結構與步態
- 足部結構異常：拇趾外翻、錘狀趾、骨刺等造成骨骼突出。
- 足弓形態：高足弓或扁平足改變壓力分佈。
- 步態問題：不正確的走路姿勢導致壓力集中。
循序漸進：雞眼的處理對策
治療應由淺入深，從最溫和的居家護理開始。若無效或情況嚴重，再考慮市售產品或尋求專業醫療協助。
核心理念是「溫和移除壓力」與「軟化角質」，切勿操之過急。
- 浸泡軟化：用溫肥皂水浸泡10-20分鐘。
- 溫和磨除：用浮石或腳皮銼輕輕單向磨除軟化的死皮。
- 保濕滋潤：塗抹護足霜保持皮膚柔軟。
⚠️ 嚴正警告：絕對不要使用刀片、剪刀等尖銳器具自行切割，極易引發嚴重感染！
含水楊酸的雞眼貼/藥水是強效選擇，但需精準使用以保護周圍健康皮膚。
- 準備：先溫水浸泡並擦乾。
- 保護：在雞眼周圍健康皮膚塗抹凡士林作為屏障。
- 施藥：將產品「僅僅」敷在雞眼上。
- 覆蓋：按說明書指示時間覆蓋 (通常1-2天更換)。
- 移除：更換時，輕輕刮除變白軟化的死皮，耐心重複療程。
當居家護理無效、疼痛難忍或您是高風險族群時，請務必尋求醫生協助。
- 削切與清創：最常見的處理，醫生用無菌刀片移除核心，立即緩解疼痛。
- 冷凍治療：用液態氮冷凍破壞雞眼組織。
- 激光治療：用激光精確氣化移除雞眼。
- 手術矯正：針對骨骼結構問題導致的慢性雞眼，從根本上解決問題。
終極目標：預防之道與長期保健
預防勝於治療。建立一套全面的足部健康策略，從根本上消除雞眼產生的土壤。
科學選鞋：您的第一道防線
- ✓寬敞鞋頭：讓腳趾有足夠空間活動。
- ✓適當長度：最長腳趾與鞋尖應有約1.3公分距離。
- ✓良好支撐：足弓支撐能均勻分散壓力。
- ✓柔軟材質：透氣、柔軟的材質減少摩擦。
- ✓購鞋時機：選擇下午或傍晚，此時腳最大。
積極護理與輔具
- ✓緩衝減壓：使用非藥性的中空雞眼護墊分散壓力。
- ✓矯正鞋墊：若有結構問題，可訂製鞋墊從根本解決。
- ✓日常護理：每日清洗、擦乾、塗抹潤膚霜。
- ✓正確剪甲：平剪趾甲，避免形成嵌甲。
⚠️
高風險族群：不可逾越的紅線
如果您是 糖尿病患者 或患有 周邊動脈疾病（血液循環不良），您的足部極其脆弱。
絕對禁止自行處理任何足部問題！
包括自行切割或使用任何市售雞眼產品。一個微小傷口都可能導致無法癒合的潰瘍，甚至需要截肢。
一旦發現任何足部異常（雞眼、厚繭、水泡、傷口），請立即尋求專業醫療協助。